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雪峰圣泉:为什么有的人会“水土不服”?

雪峰圣泉:为什么有的人会“水土不服”?有的人来到一个陌生的城市后,会感觉当地水的口感和味道与家乡大不相同,有些人便会产生胃口不佳、失眠、头昏无力、精神萎靡等不适,甚至出现消瘦、腹泻、皮肤发痒等症状。这些现象并非由疾病所致,是因为环境突然改变引起的,俗称“水土不服”。


为何同样都是符合国家规定的生活饮用水标准的水,这些人却会出现水土不服的症状呢?下面《饮用水世界》就来为大家解释一下水土不服的原因和解决方法吧!


水土不服是一个中医概念,定义为由于个体迁移,自然环境和生活习惯改变,暂时不能适应而引起病变。这种情况除了不适应当地的水外,还与海拔高低改变、空气干湿程度、温度的变化、饮食的改变、作息时间的改变等有关。不过在这里,我们只分析一下水土的原因。


人体中含有大量的细菌和微生物,组成了一个基本稳定的人体生态系统(注:这些细菌和微生物不全是危害身体健康,有很大一部分反而对身体有益)。这种人体生态系统主要分为口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统,而85%的细菌和微生物就集中在胃肠道中。这种菌落的平衡与你长期居住的环境密切相关,尤其是日常饮水的菌落密集程度。


但当你改变生活环境的时候,水和土壤中的电解质、有机物、酸碱度、清洁度都和故土不同,连带着影响了当地的食物。因此当你日常饮水和吃东西的时候,新的菌落进入体内,打破了原有的菌落平衡,并且由于85%的细菌集中在胃肠道中,因此你就出现了呕吐、腹泻等症状。


其实缓解这种症状的方法很简单,当你到一个陌生的环境居住时,日常饮水先饮用瓶装水,少量饮用当地水。随着居住时间变长,再慢慢增加对当地水的饮用量。其次饮食上主要以清淡为主,尽量少吃当地的地方特色,尤其是水产品,等肠胃适应以后再吃即可。


但是如果腹泻呕吐情况比较严重,那么除了及时就医外,还要在日常饮水中加入一点盐,或者直接从商店中购买淡盐水饮用,且要适当加大饮水量。这可以为你的身体及时补充钠元素和水分,维持体内电解质的平衡。


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